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有人笑话你减重？把这篇文章扔他脸上

发布日期：2024-12-20

点击收听本新闻听新闻 本文数据均来源于哈佛大学威廉李博士的《吃出代谢力》，核心就是一句话：“超重”或“肥胖”人群减重，哪怕只减去1斤，都是很有价值的。 全文末尾我做了一张表，不耐烦看细节的街坊可以直接拉到最后。 BMI和腰围，怎么判断“超重”和“肥胖” （熟悉这些概念的街坊可以跳过这一节哈。） 很多街坊知道BMI（身体质量指数），也知道咱国人的超重标准是BMI≥24，肥胖的标准是BMI≥28。 但...